1. 마음의 여유가 사라진다에너지가 떨어지면 모든 것이 벅차게 느껴집니다. 작은 문제도 크게 다가오고, 사소한 일에도 예민하게 반응하게 됩니다. 체력이 곧 감정 조절의 기반이 되는 셈입니다.2. 좋은 기회가 와도 쉬운 쪽으로 타협하게 된다하고 싶은 일이 생겨도 ‘에너지가 부족해서’, ‘귀찮아서’라는 이유로 포기하게 됩니다. 결과적으로 성장과 변화의 기회를 놓치게 되죠. 체력이 없으면 도전보다 회피가 습관이 됩니다.3. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다피로가 누적되면 감정 조절이 어려워집니다. 별일 아닌 일에도 화가 나고, 욱하는 경우가 많아집니다. 이는 자신은 물론 주변 사람에게도 상처를 줄 수 있습니다.4. 스트레스를 건전하게 해소하지 못한다운동이나 취미보다 폭식, 감정 폭발, 무기력 같은 방식으로 해소..